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Resilienz und mehr/Meer

Der Anstieg der Fehltage aufgrund psychischer Erkrankungen ist eine der auffälligsten Entwicklungen in Bezug auf den beruflichen Krankenstand in den letzten Jahren. Durch die hohen Belastungen und Anforderungen unserer Arbeitswelt ist Resilienz zur Schlüsselkompetenz geworden.

Was bedeutet Resilienz?

Resilienz ist die psychische und mentale Widerstandskraft, die Menschen und Systeme benötigen, um Belastungen, Stress, Krisen und Rückschläge meistern zu können und den Körper zu heilen. Resilienz kann man auch als Flexibilitäts-Kompetenz beschreiben, welche Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit sich zu zentrieren umfasst. Resiliente Menschen haben eine innere Stärke, eine Art seelisches Immunsystem, das aus dem Zusammenspiel verschiedener Faktoren erwächst. Diese Faktoren können gelernt und trainiert werden.

Schwerpunkte:

  • Was genau ist Resilienz und wie kann ich sie entwickeln?
  • Die acht Wege der Resilienz (Strukturmodell nach Sebastian Mauritz)
  • Techniken zur Emotionsregulierung, Entlastung und Energieeinsparung
  • Effektive Methoden zur Resilienzsteigerung und Stressbewältigung
  • Kognitive Umstrukturierung dysfunktionaler Glaubenssätze
  • Effektiver Umgang mit verbalen Angriffen
  • Strategien zur körperlichen und mentalen Entspannung
  • Qi Gong am Meer: Energieauftanken und Entspannung für den Alltag

Termin

wird Ende November bekannt gegeben.

Veranstaltungsort

Hotel Hanken
Zedeliusstr. 38
26486 Wangerooge

Kosten

650,- € Teilnahmegebühr pro Person

Der Preis gilt für die Unterbringung im Einzelzimmer und beinhaltet 4 Übernachtungen mit HP inkl. Kurbeitrag.

(Stand 2019)

Leitung

Hans Wilkens

Ansprechpartnerinnen

Pädagogische Verantwortung
Annette Friedrichs


Seminarorganisation
Aurelie Kasper

Tel.: 0531 58088-33