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Herzkultur statt Stresskultur

Emotionale Stressbewältigung mit der Intelligenz des Herzens

Stress zählt heute zu den größten gesundheitlichen Risiken. Unsere automatische Stressantwort (Kampf-Flucht-Reaktion) ist für den täglichen Mikrostress und für größere belastende Lebenssituationen nicht geeignet. Hier ist klares Denken, eine gute Kommunikationsfähigkeit und ein emotionales Stressmanagement gefragt.

Neue wissenschaftliche Untersuchungen zeigen auf, wie wir in Zusammenarbeit mit unserem Herzen den körperlichen, mentalen und emotionalen Stresskreislauf unterbrechen und in einen Wohlfühl-Modus umschalten können. Wer es schafft, seinen Herzrhythmus zu optimieren, kann seine Emotionen regulieren, erfolgreicher in Stresssituationen reagieren und Herzqualitäten wie Empathie, Mut und Weisheit entfalten. Ebenso werden Herz – und Kreislaufbeschwerden, Ängste und depressive Verstimmungen positiv beeinflusst.

In diesem Seminar erfahren Sie

  • mehr über das enorme Potenzial des Herzens
  • wie Sie auch in Stresssituationen gelassen bleiben können
  • wie Sie mehr Wertschätzung, innere Balance und Zufriedenheit erlangen können
  • wie es Ihnen gelingt, mehr auf Ihr Herz zu hören
  • wie Sie mit der einfühlsamen Kommunikation aktiv zu einer Herzkultur beitragen können

Neben theoretischem Wissen werden alltagstaugliche Entspannungs- und Imaginationsübungen durchgeführt. Mit Ressourcen-orientierten Übungen erkennen und entfalten die TeilnehmerInnen ihre Herzqualitäten wie Empathie, Toleranz, Freude und Verbundenheit. Dazu werden Ansätze zur Bewältigung negativer Emotionen vorgestellt. Die Grundlagen der einfühlsamen Kommunikation zeigen an praxisnahen Modellen auf, wie eine Herzkultur in Familie und am Arbeitsplatz gelebt werden kann.

 

Zur Online-Anmeldung

Termin

15. - 19. Juni 2020

Veranstaltungsort

Hotel Hanken
Zedeliusstr. 38
26486 Wangerooge

Kosten

670,- € Teilnahmegebühr pro Person

Der Preis beinhaltet 4 Übernachtungen im EZ mit HP inkl. Kurbeitrag.

Leitung

Barbara Jakob

Ansprechpartnerinnen

Pädagogische Verantwortung
Annette Friedrichs


Seminarorganisation
Aurelie Kasper

Tel.: 0531 58088-33